Укрепляем иммунитет вкусно 24.09.2026

С приходом осенних холодов организму ребенка требуется особая поддержка. Чтобы защитить школьника от простуд, сохранить его энергию для учебы и игр, важно правильно скорректировать ежедневное меню.

Главная особенность осеннего рациона — акцент на сезонные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Сейчас самое время добавлять в блюда спелую тыкву, облепиху, яблоки, морковь и брокколи, которые содержат ударную дозу витаминов A и C.

Вместо холодных перекусов лучше предлагать детям сытные теплые супы, запеканки и каши, которые помогают организму удерживать тепло. Также важно помнить про баланс белка, добавляя в меню качественное мясо, рыбу и молочные продукты, и не забывать про согревающие ягодные морсы вместо ледяных соков.

Правильное питание осенью — это самый простой и естественный способ укрепить детский иммунитет без лишних лекарств.

Друзья, мы тщательно следим за питанием учеников в школе! Напоминаем, что в случае возникновения вопросов, вы всегда можете обратиться к ответственному за организацию питания специалисту в вашем учебном корпусе:

Сумской проезд 19А (начальная школа №1) − Тамила Камалловна Аббасова, тел. +7 (495) 311-55-98;

Cумской проезд 21А (начальная школа №2) – Марина Владимировна Александрова, тел. 8 (495) 312-04-60;

Мкр. Северное Чертаново, корпус 810А (начальная школа №3), мкр. Северное Чертаново, корпус 810 (школа старшеклассников) – Марина Николаевна Маишева, тел. 8 (495) 497-02-40;
Мкр. Северное Чертаново, корпус 812 (начальная школа №4) – Анна Николаевна Шахматова, тел. 8 (495) 319-69-27;

Мкр. Северное Чертаново, корпус 809 (подростковая школа) – Наталья Вениаминовна Кузнецова, тел. 8 (495) 310-67-18;
Естественно-научный корпус – Оксана Николаевна Чуйко, тел. 8 (495) 319-20-89

#ДОНМ #Школа1158 #НашеПитание