Забудьте о боли в спине 20.09.2026

Проводите много времени за компьютером или смартфоном? Постоянное сидячее положение и неправильная биомеханика движений неизбежно приводят к сутулости, зажимам и дискомфорту.

Специально для тех, кто хочет компенсировать последствия «офисного» образа жизни, мы запускаем курс «Осанка без усилий».

Занятия проводит опытный сертифицированный тренер — Рогулина Анна Борисовна.Как работает программа?

Курс построен на сочетании двух эффективных методик — пилатеса и стретчинга. Пилатес отвечает за стабилизацию, контроль движений и укрепление мышечного корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении.

Стретчинг мягко возвращает мышцам эластичность, помогает снять напряжение и расслабиться после долгого дня.

Что вы получите в результате занятий:

Красивую, ровную и уверенную осанку

Крепкий мышечный корсет, поддерживающий спину

Избавление от мышечных зажимов и дискомфорта в теле

Повышение общей гибкости и легкость в каждом движении

Надежную профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата

Для кого этот курс?

Программа универсальна и адаптирована для мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Тренировки абсолютно безопасны: они полностью исключают ударные нагрузки и резкие движения, бережно заботясь о ваших суставах и позвоночнике.

Подарите своему телу свободу движений, лёгкость и здоровье!

Ссылка для записи.

#ДОНМ #Школа1158 #ШколыКолледжиМосквы