Такой успех стал возможен благодаря двум особенностям скандинавской ходьбы: она доступна для всех — практически не имеет медицинских противопоказаний и безопасна; технику передвижения с палками может освоить каждый!
Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. Активность помогает.
Занятия проходят на уличных площадках района, по четвергам с 14.30
Подать заявку на участие в проекте можно в Центрах московского долголетия, офисах госуслуг «Мои документы», а также дистанционно по телефону 84958704444 (попросите оператора соединить вас с районом Северное Чертаново) и на сайте mos.ru.
Как стать участником проекта «Московское долголетие» можно узнать по ссылке. #ДОНМ #Школа1158 #ШколыКолледжиМосквы